Souveraine est un parcours individuel pour travailler cinq capacités : vous sécuriser, vous prioriser, vous respecter, vous positionner et vous diriger.
Pour que vos besoins, vos limites, vos décisions et votre direction reprennent une place réelle dans votre vie.
À force de décider sous l’effet de la peur, de l’urgence, du regard extérieur ou des attentes, vous pouvez finir par avancer sans savoir clairement ce que vous choisissez vraiment.
Votre propre vie doit aussi compter dans vos décisions.Le parcours est structuré autour de cinq capacités concrètes. Elles se travaillent à partir de votre situation réelle, et non comme cinq notions théoriques à apprendre.
Savoir retrouver suffisamment de stabilité intérieure et matérielle pour ne pas décider uniquement sous l’effet de la peur, de l’urgence ou du regard extérieur.
Donner une vraie place à ses besoins, son énergie, son temps, sa santé, ses projets — sans systématiquement passer après tout le monde.
Connaître ses limites, ses valeurs et ses non-négociables, puis agir de façon suffisamment cohérente avec eux.
Pouvoir dire : « je veux », « je ne veux pas », « je ne sais pas », « je ne suis pas d’accord », « cela ne me convient pas » — au travail, en famille, avec ses proches, dans ses choix de vie.
Ne plus seulement réagir aux circonstances ou répondre aux attentes. Choisir une direction, prendre des décisions et en assumer progressivement les conséquences.
La Souveraineté Féminine ne consiste pas à tout contrôler ni à tout assumer. Elle consiste à savoir ce qui relève de vous, à agir là où vous avez réellement prise, et à ne plus organiser votre vie autour de ce qui ne vous appartient pas.
Pas une heure isolée. Pas un abonnement sans fin. Un parcours individuel complet de 5 rendez-vous, organisé autour des cinq capacités de Souveraineté Féminine.
Un cadre pour travailler, dans votre situation réelle, votre sécurité, votre priorité, votre respect de vous-même, votre position et votre direction.
Les cinq capacités donnent la structure du produit. Ces quatre mouvements donnent le fil du travail à l’intérieur de chaque rendez-vous.
Mettre à plat la situation, ce que vous vivez, ce que vous portez et ce qui vous fait réagir.
Distinguer vos besoins, vos limites, vos choix et vos responsabilités de ceux des autres.
Repérer ce que vous prenez en charge pour les autres et ce que vous pouvez leur rendre.
Décider depuis une position plus claire, plutôt que seulement sous l’effet de la peur, de l’urgence ou des attentes.
Une position suffisamment stable pour donner une vraie place à vos besoins, agir en accord avec vos limites et vos valeurs, dire clairement ce qui vous convient ou non, puis choisir votre direction.
Je veux pouvoir décider sans attendre d’être au pied du mur, rassurée par tout le monde ou poussée par l’urgence.
Je veux que mes besoins, mes limites, mon énergie et mes projets aient une vraie place dans mes décisions.
Je veux arrêter de seulement réagir à ce qui arrive et recommencer à choisir où je vais.
Coach de vie certifié RNCP et accrédité PCC par l’ICF, j’accompagne les femmes qui souhaitent retrouver une place plus claire dans leurs besoins, leurs limites, leurs décisions et leur direction.
Mon approche repose sur l’écoute, le questionnement, la mise à distance et la recherche d’un prochain pas concret.
L’objectif n’est pas de décider à votre place, mais de vous aider à retrouver suffisamment de stabilité, de clarté et de cohérence pour reprendre vos propres décisions.
5 rendez-vous individuels
60 minutes par rendez-vous
425 € le parcours complet
Montlebon (25) ou visio
Quelques repères simples pour savoir si cet accompagnement peut vous correspondre, sans vous forcer à décider trop vite.
Il s’adresse aux femmes qui sentent qu’elles décident trop souvent sous l’effet de la peur, de l’urgence, du regard extérieur ou des attentes ; qui passent systématiquement après le reste ; ou qui ne savent plus clairement ce qu’elles veulent, refusent ou choisissent pour elles-mêmes.
Non. Se prioriser signifie donner une vraie place à vos besoins, votre énergie, votre temps, votre santé et vos projets — au lieu de les placer systématiquement après tout le reste.
Non. Il s’agit d’un accompagnement de coaching et de clarification. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.
Souveraine est un parcours individuel de 5 rendez-vous de 60 minutes, au tarif global de 425 €. Le parcours est structuré autour de cinq capacités : vous sécuriser, vous prioriser, vous respecter, vous positionner et vous diriger. Les rendez-vous s’appuient sur quatre mouvements de travail : voir, distinguer, lâcher et choisir.
Non. Vous pouvez venir avec une sensation diffuse : trop de charge, trop de responsabilité, trop de culpabilité, ou simplement l’impression de ne plus savoir où vous êtes dans votre propre vie.
Il sert à poser votre situation et à vérifier ensemble si le parcours Souveraine correspond réellement à ce dont vous avez besoin. Vous décidez ensuite si vous souhaitez entrer dans le parcours.
